Чем грозит зависимость от сладостей и как с ней бороться?

Легче всего попасть в зависимость от простых углеводов, которые содержатся в сахаре и сладостях. Их потребление влечет за собой резкий рост уровня сахара в крови, следовательно, дает быструю дозу энергии.