Вода - это жизнь, так давайте не будем ее сокращать

вкл. .

Уже давно обсуждается вопрос о необходимости достаточного потребления чистой воды. В СМИ эта тема поднималась не раз. Учеными проведены сотни исследований, которые доказали, что суточная норма поступления воды в организм человека составляет не менее 8 стаканов.

Однако, согласно статистике, около 50% людей страдает от нехватки воды в организме, и отнюдь не из-за ее отсутствия. Многие просто не обращают внимания на собственные потребности в жидкости. Особенно Важно употреблять чистую воду и дома и на работе, поэтому, если Вы, например, работает в столице Украины, то регулярная доставка воды в офис Киева, очень важна для Вашего здоровья.

Перечислим 9 основных причин, над которыми стоит поразмыслить, и все же принять правильное решение об увеличении дозы выпиваемой чистой воды:

1. Кровь на 80% состоит из воды. Для обновления клеток крови постоянно нужна вода.

2. Кости человека на 50% - это вода. Для создания новых клеток костной ткани постоянно нужна вода.

3. Для поддержания оптимального состояния лимфатической системы, которая занимается выводом ядовитых веществ и продуктов распада из тканей тела, необходимо постоянное поступление воды. Оказывается, что обильное питье воды способствует уменьшению болевых ощущений в теле, за счет улучшения состояния лимфатической системы.

4. Вода принимает активное участие в создании жидкости, смазывающей суставы. Достаточное питье облегчает суставные боли и предохраняет суставы от преждевременного износа.

5. Вода улучшает обмен веществ в организме. Многие люди, страдающие от ожирения, пьют недостаточно чистой воды. А ведь ваш метаболизм в ваших руках, вернее в стакане с водой.

6. Не все знают, что из организма в среднем за сутки выводится около 2,6 л воды. И восполнять эту ежедневную потерю жидкости мы можем только питьем. Идеальным питьевым режимом является потребление стакана воды каждые 2 часа.

7. Недостаток воды (обезвоживание) ведет к ухудшению работы мозга, который на 85% состоит из воды. Вода способствует созданию оптимальной среды для электрических функций всей нервной системы, которая совместно с мозгом производит около 60 Ватт энергии. Если из-за недостатка жидкости ухудшается проводимость электричества, то замедляются человеческие реакции, ментальные и мозговые процессы, что может привести к гибели некоторого количества мозговых клеток.

8. Вода, наполняя желудок, снижает аппетит. Ведущие диетологи начинают составление любой диеты с организации питьевого режима.

9. Нет ни одного органа и системы в теле человека, которые бы остро не нуждались в постоянном поступлении воды извне.

Вода - это основа всего живого. Только от вас зависит качество вашей жизни. Не стоит провоцировать появление болезней нежеланием пить воду.

 


Грипп

ВИЧ

Ветрянка

Малярия