|
На вас навалилось слишком много дел, обязательств и работы. Вы со всеми успеваете справляться, однако, для этого приходится все время жертвовать временем, сном, отдыхом и общением с близкими вам людьми.
Но приходит момент, когда вам кажется, что еще чуть-чуть и вы взорветесь. Для того, чтобы оградить себя от нервного срыва и депрессии, вам необходимо непременно больше отдыхать и правильно реагировать на сигналы от вашего организма. А симптомы того, что вам нужно отдохнуть следующие:
1. Вы заметили, что стали очень раздражительными. Любая мелочь способна вывести вас из себя: мелкие бытовые вопросы, просьбы сослуживца помочь, расспросы близких о вашей личной жизни. Когда вы заметили, что все вокруг вас начало раздражать, и вы начали срываться на своих близких, знакомых, коллегах, обслуживающем персонале – это означает, что вы истощены морально и вам пора отдохнуть.
2. Вам не хочется покидать пределы своей квартиры. Собираться на работу – для вас настоящая каторга. Вы отнекиваетесь на все предложения друзей сходить развеяться и не ходите в гости к близким и друзьям. Лучшее время для вас это нахождение дома, а еще лучше лежание в кровати.
3. Вы не желаете ничего делать. Степень вашей продуктивности равен нулю. Вам надоели ваши обязанности, ведение домашнего хозяйства, служба. Вам абсолютно не хочется ничего делать. Но это приходится делать, что вгоняет вас в невыносимую тоску.
4. У вас все время болит голова. Головная боль, бессонница и трудности с пищеварительным трактом – нынче ваши неизменные спутники. Вы понимаете, что это ненормально, когда боль проходит после того, как вы приняли лекарство, а потом она возвращается с новой волной.
То о чем вы сейчас прочитали не должно длиться изо дня в день. Если вы узнали в одном из этих признаков себя – вам обязательно нужно взять отпуск, отправиться, например на отдых в Грузию, расслабиться, отдохнуть, чтобы не усугублять сложившуюся обстановку. А лучше – посоветоваться с психологом.
|
