Профилактика гриппа

вкл. .

Грипп становится настоящей проблемой в осенне-зимний период, когда температура воздуха снижается, а вместе с ней ухудшается и естественная защита организма, ведь ему так не хватает солнечного тепла и витаминов. А тут как назло для различных вирусов складываются наилучшие условия для размножения. 

Всем известно, что грипп кроме обычных симптомов простуды может вызывать и очень тяжелые осложнения, поэтому его просто необходимо лечить. Но еще лучше эту болезнь предупредить. Для этого разработаны множество методов профилактики:


1. Самым доступным средством профилактики во время серьезных эпидемий считаются марлевые повязки. Но постоянно их носить сложно, и нужно помнить, что для эффективной защиты от вируса ее нужно менять каждые 4 часа. Поэтому этот способ пригоден для крайних случаев.

2. Часто инфекция передается через прикосновения, поэтому следует с особой тщательностью мыть руки после улицы, особенно городского транспорта.

3. Желательно меньше бывать в людных местах, чтобы уменьшить вероятность контакта с зараженными людьми.

4. Очень неплохой результат дает прием поливитаминов и аскорбиновой кислоты, которая содержится не только в таблетках, но и в цитрусовых фруктах, квашеной капусте или шиповнике.

5. Врачи отмечают эффективность закаливания в профилактике гриппа, этот метод позволяет усилить опорные возможности организма и препятствовать проникновению вируса. Следует помнить, что закаляться следует задолго до вспышки гриппа, начинать нужно с постепенного привыкания, к тому же соответствующие процедуры должны быть регулярным. Только в этом случае можно помочь организму противостоять вирусам гриппа.

6. Очень важно правильное питание с достаточным количеством овощей и фруктов.

7. Дополнительно можно дважды в день полоскать нос слабым мыльным или солевым растворами, чтобы вымыть попавшие на слизистую вирусы.

8. Очень эффективно применение иммуностимуляторов, которые в большом количестве представлены на рынке препаратов. Это могут быть лекарства, содержащие интерферон или средства, стимулирующие его выработку. 

9. Существует специальная вакцинация от гриппа, которую нужно проводить хотя бы за месяц до эпидемии. Сложность этого метода в том, что для эффективной выработки иммунитета к вирусу гриппа нужно точно знать его штамм, а вирус постоянно мутирует.

10. Среди народных методов самыми популярными до сих пор остаются лук и чеснок, которые можно не только есть, но и вдыхать запах. 

11. Также очень хорошо стимулирует иммунитет отвар шиповника, чаи с малиной, ежевикой и липой, и, конечно же, не нужно забывать знакомый с детства лимон, как с чаем, так и отдельно.

12. Некоторые травы лучше использовать в виде ингаляций или с помощью ароматических ламп (шалфей, эвкалипт, багульник). Эти травы способны уничтожать вирусы, находящиеся в воздухе комнаты.

Чтобы не страдать от симптомов гриппа, следует заранее готовиться к возможной вспышке болезни и как следует подготовить свой организм к противостоянию с вирусами. И тогда ни один грипп нипочем!


Грипп

ВИЧ

Ветрянка

Малярия