Зарядка для грудничков

вкл. .

Новорожденный ребёнок первые два месяца своей жизни спит в сутки до 20-ти часов. А во время бодрствования, для того, чтобы он нормально развивался, нужно делать ему специальную зарядку.

Зарядка просто необходима тем деткам, у которых наблюдается так называемый гипертонус мышц, когда конечности малыша всё время находятся в полусогнутом состоянии. Простые упражнения вполне способны гипертонус понизить.

Зарядку детям до 1-го месяца не делают.

После того, как малышу исполнился месяц от рождения, можно осторожно приступать к первым упражнениям грудничковой зарядки. 

Ребёнка нужно положить на спинку ножками вперёд. Затем, приподняв одну ножку, медленно делать плавные поглаживания задней и передней поверхности ноги. Все поглаживания выполняются строго от стопы к бедру. Таких поглаживаний нужно выполнить около 8-ми для каждой ножки. Если появилось подозрение на врожденный вывих бедра, необходим сделать узи тазобедренных суставов у новорожденных. 

Затем нужно перейти к круговым поглаживаниям, когда кисть руки обхватывает ножку малыша, а большой палец поглаживает её боковую сторону.

Ребёнок лежит на спине, а мама, взяв его ножки в голеностопном суставе, поочерёдно сгибает их в коленях, прижимая к животику.

Что касается зарядки ручек, то для них нужно проводить такие же упражнения, что и для ножек.

Этих несложных упражнений вполне достаточно для ежедневного зарядки месячного крохи.

Когда ребёнку исполнится полных 2 месяца, ежедневную зарядку можно дополнить следующими упражнениями.

Малыш лежит на спине, а мама, обхватив его ножки в коленях, круговыми движениями разводит их в тазобедренном суставе. Детям, как правило, это упражнение очень нравится.

2-хмесячного малыша уже можно на несколько минут выкладывать на животик, чтобы он пытался самостоятельно удерживать голову. Эти попытки помогут укреплению шейных мышц, и не пройдёт и пары месяцев, как карапуз будет уверенно, как солдатик, держать голову сам.

Когда ребёнок лежит на животе, следует гладить его спинку, от ягодиц вверх внешней стороной ладони, а в обратную сторону внутренней стороной ладони. Поглаживаний нужно делать раз 5 – 7.

Зарядка в этом возрасте очень напоминает массаж. И дети и их мамы, которые делают зарядку, испытывают от этого процесса только удовольствие и положительный заряд.


Грипп

ВИЧ

Ветрянка

Малярия