Укрепление иммунитета
Иммунитет - главный защитник нашего организма. Чем сильнее иммунитет, тем крепче здоровье. Иммунитет защищает нас не только от вирусов и вредных микробов, но так же и от аллергенами, грибковыми микроорганизмами. При ослабленном иммунитете живой организм не способен полноценно и правильно функционировать, соответственно каждому необходимо знать как укрепить иммунитет в случае его ослабления. Причины ослабления иммунитетаЕсли вы являетесь обладателем крепкого иммунитета, в таком случае явным симптомом наличия в вашем организма вируса - это заложенность носа или легкая мигрень. Но если же у вас ослаблен иммунитет, то вы будете испытывать полным список симптомов ОРЗ: повышенная температура, общее недомогание, мигрень, насморк, озноб, боль в кашле. Ослабленный иммунитет может быть генетической наследственностью, последствием неблагоприятных условий - плохая экология, неполноценное питание, повышенная утомляемость, стрессы и депрессии. Укрепление иммунитетаДавайте рассмотрим что же необходимо для укрепления иммунитета? Кишечник - это сердце иммунитета. От качества продуктов, которые мы принимаем в пищу напрямую зависит сила нашего иммунитета. В ваш рацион должны входить: свежие и желательно сырые фрукты и овощи, злаки, кисломолочные продукты. Полезны комплексы аминокислот, такие, как, серия амитабс. Желательно ограничить себя в фаст фуде и всевозможных выпечках. Полезных микроэлементов вы там не найдете, а огромное количество калорий - легко. - Устранение нервных и психических нагрузок. - Народные средства. Более новые статьи: |