Минеральная вода: правила выбора и употребления

вкл. .

На сегодняшний день магазины балуют нас просто огромным выбором минеральной воды. Не составит особого труда, чтобы найти воду газированную, без газа, с содержанием различных минералов.

Для людей, которые придерживаются здорового образа жизни, минеральная вода является неотъемлемым продуктом ежедневного рациона, поскольку улучшает многие процессы организма, в частности ускоряет метаболизм. 

Минеральная вода в отличие от кофе, чая и других напитков не содержит калорий. Следовательно, при ее употреблении не возникнет рост излишней массы тела. Особенно полезна минералка для людей, которые интенсивно занимаются спортом. В процессе изнурительных тренировок они теряют много жидкости. А вместе с ней минералы и другие полезные вещества. Пополнить их поможет систематическое употребление минеральной воды. 

Однако человеку при совершенно здоровой пищеварительной системе не рекомендуется употреблять слишком много сильногазированной минеральной воды, потому что этот продукт оказывает сильное воздействие на полость желудка и кишечника.

Поэтому людям, у которых уже имеются заболевания пищеварительного тракта, рекомендуется покупать минеральную воду негазированную. В крайнем случае, после покупки газированной воды желательно употребить ее через некоторое время после открытия (доля растворенного газа улетучится, и воздействие на ЖКТ будет не таким сильным). Не рекомендуется употреблять газированную минералку и людям, которые страдают ожирением, поскольку она способствует повышению аппетита. Зайдите на сайт http://gorni-istochnik.by/ и почитайте о Чеченских минеральных водах, возможно они Вам подходят.

Так же минеральная вода бывает и ароматизированной, что делает ее более приятной на вкус. Но не надо забывать, что это достигается путем добавления искусственных ароматизаторов и красителей, которые пагубно влияют на наш организм. Кроме того, такая вода гораздо меньше утоляет жажду, чем простая. 

К сожалению, пить минеральную воду полезно не всем. В число тех, кому стоит отказаться от ее употребления входят люди с серьезными воспалительными заболеваниями ЖКТ. Кроме того, стоит помнить, что минералка, которая продается как лечебная, не годится для ежедневного употребления. Чаще всего в ее состав входят большие дозы различных химических элементов. Они способны вылечить различные заболевания, но наносят вред здоровому организму. 

Приобретать минеральную воду рекомендуется в крупных магазинах и супермаркетах. Так же лечебную минералку можно отыскать в аптеках. При покупке воды обязательно посмотрите на дату розлива. Запомните, что оригинальную минеральную воду раскупают очень быстро и на прилавках магазина она не задерживается.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ