Что такое депрессия и как с ней бороться

вкл. .

Из-за депрессии у человека может низко снизиться работоспособность, а страдания переносит не только больной, но и его близкие. Проявления депрессии весьма разнообразны, они выражаются по-разному, в зависимости от формы ее тяжести.

Когда человек находится в депрессии, он может чувствовать тревогу, отчаянье, усталость, у него понижена самооценка. Больной человек не владеет способностью целенаправленности, не может концентрировать свое внимание. Когда-то жизнерадостный и общительный человек начинает избегать контактов с людьми. Он может привязаться к наркотикам или алкоголю.

Чувство депрессии может длиться неделями. Состояние депрессии может быть опасным для жизни больного, что заканчивается самоубийством. 

Депрессия – это не только плохое настроение, но и является болезнью, как грипп. Необходимо лечение депрессии с помощью психотерапии, а не помогать советами больному. У человека, страдающего депрессией, часто появляются физиологические отклонения: 

- нарушается сон, который проявляется сонливостью или бессонницей;

- нарушаются функции желудочно-кишечного тракта;

- снижаются сексуальные потребности;

- меняется аппетит;

- снижаются энергетические способности;

- появляются боли в области сердца, желудка и в мышцах.

Многие люди в депрессии бояться обратиться за помощью к психологу, они бояться предполагаемых последствий: 

- их могут социально ограничить или поставить на учет;

- возможны осуждения больного, если узнают, что он психически болен;

- могут прописать лечение из психотропных медикаментов.

Когда вы заметили, что ваш близкий человек стал самокритичным, постоянно конфликтует, испытывает чувство страха, необходимо помочь ему. При диагнозе депрессии ему не справиться без поддержки. Вы не должны забывать, что человеку нужно помогать выйти с депрессии, а не вогнать себя самого в нее. 

Больному не желательно думать негативно, он должен перестать зацикливаться на отрицательных событиях прошлой жизни, а видеть будущее светлым и ярким. С больным необходимо поддерживать дружеские и теплые контакты.

Если не лечить депрессию, она может длиться долгое время. Необходимо срочно заняться лечением больного. Для го подберут индивидуальный курс лечения, и если он будет его соблюдать, в скором времени пойдет на поправку. На приеме у психолога больной должен полностью открыться врачу и рассказать обо всех наболевших проблемах, иначе психотерапия будет бесполезна.

Чтобы вас не настигла депрессия, вы должны преодолевать все негативные ситуации, которые случаются в повседневной жизни. Соблюдайте правильный режим рабочего дня и здоровый образ жизни.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ