Ароматерапия в бане и сауне
Одним из наиболее простых и известных методов применения ароматерапии являются ингаляции. Его разновидностью можно считать использование аромамасел в бане или в более популярных сейчас саунах. Нормальную сауну можно найти здесь http://hots.by/. Преимущество применения ароматерапии в бане заключается в обширном воздействии эфирных масел на человека. Это и ароматический пар, проникающий в легкие, и летучие эфиры, воздействующие на обонятельные рецепторы, и прямой контакт эфирных паров с кожей. Чаще всего при посещении бани или сауны ароматические композиции добавляют в воду, которой поливают каменку. Эфирные масла вместе с водой испаряются, образуя летучие взвеси водяного пара и ароматических масел. В первую очередь – контроль состояния здоровья. Людям старше 50 лет, а также страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, следует уменьшить длительность пребывания в бане и сауне. Также стоит посещать баню и сауну в трезвом состоянии, в промежутках между приемами пищи, за два часа до или после еды. Как применяется ароматерапия в саунахПрименение ароматерапии в сауне немного отличается от той же процедуры в бане. Первое различие состоит в отсутствии в сауне влажного воздуха, который ускоряет и облегчает циркуляцию и восприятие ароматических эфиров. Самый простой – капнуть необходимое количество масла в небольшой сосуд с широким горлышком и поставить его возле источника тепла. Нагреваясь, эфиры будут испаряться с поверхности воды. Так как в сауне циркуляция воздуха не усиливается за счет взмахов веников, то рекомендуется время от времени перемешивать горячий воздух в помещении сауны для лучшего распределения аромата. Более новые статьи: |