Что делать, если у вас начал дергаться глаз?

вкл. .

Подергивание века глаз - довольно распространенный симптом, наблюдающийся практически у каждого пятого взрослого человека. А при некоторых обстоятельствах такой симптом может проявиться практически у каждого. 

Причины и следствия

Самыми частыми причинами нервного тика, могут быть переутомления, перенапряжения, которые могли произойти на фоне какой-то моральной стрессовой ситуации. Не имеет особого значения срок, когда было перенесено событие, которое заставило человека сильно поволноваться. Следствия произошедшего могут проявиться даже спустя пару лет после него. И как раз вот в такой форме – подергивание век. Более поюробно об этом читайте по этой ссылке. Если вкратце, то веки могут начать подергиваться из-за:

Хронического недосыпа;

Усталости вовремя поездок и путешествий;

Моральное и психологическое переутомление;

Слабость после перенесенных полостных и неполосных операций (в том числе и кесарево сечение);

Родовая травма, сотрясения головного мозга, любая травма головы; 

Напряженный рабочий день. Постоянные стрессы, недовольство начальства и многое другое;

Что предпринять?

Если у вас начались такие проявления, как нервный тик, то для начала вам нужно понять причину из-за чего такое могло произойти. А затем и принять факт, что ваш организм не справляется с поставленными перед ним физическими или психологическими условиями и обстоятельствами. Это первый сигнал о том, что вам срочно нужна передышка и полноценный отдых, в первую очередь, хороший сон. 

Пропейте успокоительные препараты, желательно, сразу полный курс, который поможет вам восстановить моральные силы и абстрагироваться от происходящего. Лучше пусть это будут лекарства на травяной основе. 

Не забывайте делать перерывы вовремя работы, хотя бы на 10-20 минут. Это только в том случае, если вы не можете отдохнуть полноценно и поспать хотя бы часов 8-10 подряд. 

Если времени на перерыв нет совсем, то выполните следующее простейшее упражнение: отодвиньтесь от рабочего стола, быстро поморгайте глазами на протяжении 1-2 минут. Некоторых это спасает и симптом проходит. 

Еще одна весомая причина проявления симптома дергающегося глаза - нехватка такого полезного вещества в организме, как магния. Он отвечает за нормальное функционирование нашей нервной системы, и снимает излишнюю возбудимость. Для того чтобы восполнить нехватку магния, почаще употребляйте в пищу такие продукты, как: рыба, шоколад, ржаной хлеб, арбуз, фасоль.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ